5 Pola Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

Jantung merupakan organ paling vital yang terdapat pada semua mahluk ihidup didunia ini, Disetiap detik jantung terus berdenyut memompa darah dalam tubuh untuk menyalurkannya keseluruh anggota tubuh. jantung terus berdenyut tanpa mengenal istirahat. Apabila detak jantung terhenti maka otomatis mahluk pemilik jantung ini harus beristirahat untuk selama-lamanya, alias ko'id. hehe.. Dari uraian tersebut jelas, kita wajib menjaga kesehatan jantung kita, mulai sekarang terapkanlah Pola Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat.

WHO (Organisai Kesehatan Dunia) menyatakan bahwa 17 Juta jiwa manusia diseluruh bumi meninggal akibat tererang penyakit Kardiovaskuler terutama Stroke dan Jantung. Melihat data dari WHO tersebut, penyakit jantung harus jadi perhatian serious seluruh kaum manusia didunia, agar angka kematian akibat serangan jantung bisa ditekan pada masa yang akan datang. Lakukanlah perubahan Pola Hidup anda yang lebih bermanfaat bagi kesehatan jantung anda. Lantas pola hidup yang bagaimana supaya kesehatan jantung tetap terjaga??

 5 Pola Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

•  Biasakanlah melakukan aktivitas olahraga secara rutin dan teratur. Aktivitas olahraga bisa menekan resiko terkena penyakit jantung sebanyak 40%. Sebelum anda berangkat sekolah atau bekerja luangkanlah waktu setidaknya 15-25 menit untuk melakukan aktiviatas olahraga.

• Control Bobot Tubuh Anda. Punya tubuh ideal tidak hanya enak dipandang, tapi juga lebih sehat. Berat Tubuh yang berlebih (Obesitas) lebih beresiko terkena penyakit jantung daripada yang tidak terkena Obesitas.

• Berhenti Merokok. Kalau anda seorang perokok berat, mungkin akan sangat sulit untuk menghentikannya. Tapi mulai sekarang hentikanlah kebiasaan buruk tersebut secara pelan-pelan untuk kesehatan jantung anda. Perlu anda ketahui, merokok adalah pemicu penyakit jantung nomor 1.

• Rutinlah Perika Keadaan Jantung. Berkonsultasilah dengan dokter spesialish jantung buat mengcek keadaan kesehatan jantung. Dan anda pun bisa semua hal yang berkaitan dengan kesehatan jantung anda.

• Hindari Stress. Kalau anda seorang pekerja berat/pekerja keras yang dituntut untuk sebuah pencapaian target perusahaan dan membutuhkan tenaga dan pikiran tentu aktivitas tersebut akan menyebabkan rentan terkena stress. Pergi berlibur/bertamasya bersama teman atau keluarga di akhir pekan akan merefresh lagi tubuh serta pikiran anda, dan tingkat stress anda akan menurun.

Itulah tips solusi sehat yang membahas 5 pola hidup untuk jantung yang lebih sehat. Mudah-mudahan bisa berguna dan bermanfaat .