5 Manfaat daun kemangi untuk kesehatan

<div style="text-align: justify;"> <img alt="5 Manfaat daun kemangi untuk kesehatan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDty4zAOhV3GWYFvUchpxDQgTiJLgQ2Z57EKUWRexMhvkxG2o0ziII8BvTPHs79X5baHSp9JsyMLghZhnZ_qauds35WdQ3HBJaDzJGSQphDfuP8jaYtZZLHC8wwb2Qp-f8KF5q8N_3gKs/s1600/khasiat-daun-kemangi.jpg" title="5 Manfaat daun kemangi untuk kesehatan" /></div> <div style="text-align: justify;"> Daun kemangi sering juga dijadikan sebagai lalap saat makan, selain untuk menambah nafsu makan ternyata daun kemangi punya banyak manfaat untuk kesehatan. Dibawah ini merupakan 5 manfaat daun kemgani untuk kesehatan :</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1. Mencegah batuk dan demam</div> <div style="text-align: justify;"> Daun kemangi memiliki kandungan antioksidan dan Vit C yang tinggi. kedua kandungan tersebut bersinergi untuk meningkatkan sistim imun serta mencegau batuk dan demam. Selain dijadikan lalapan daun kemangi juga bisa dikonsumsi dengan cara dicampur dengan teh ataupun jus buah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. Mencegah kelainan jantung</div> <div style="text-align: justify;"> Daun kemangi begitu di sarankan dikonsumsi untukmencegah kelainan jantung pada orang dewasa. Karena kandungan protein daun kemangi bermanfaat menyehatkan jantung dan menuruknan berat badan.kandungan magnesiumnya juga mampu melancarkan peredaran darah dan menurunkan kolestrol.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. Menyehatkan mulut dan mata</div> <div style="text-align: justify;"> Daun kemangi juga mengandung Vit A yang mampu mengobati infeksi pada mata, menenangkan mata stres, dan mencegah gangguan lain pada mata. Hampir sama dengan daun mint, daun kemangi juga mampu mencegah bau pada mulut dan membuat mulut menjadi segar.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. Anti inflamasi</div> <div style="text-align: justify;"> Daun Kemangi merupakan sumber zat anti inflamasi yg berkhasiat meredakan bengkak dan meredakan radang sendi. KEmangi juga banyak mengandung kalsium yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis pada orang dewasa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 5. Manfaat lain</div> <div style="text-align: justify;"> Antioksidan dalam kemangi mampu memperbaiki kerusakan sistem pernafasan akibat dari nikotin dari rokok. Daun kemangi juga mampu meredakan stres, mengatasi batu ginjal, dan mencegah diabetes.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah 5 manfaat daun kemangi, daun herbal alami yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan, untuk itu janganlah ragu untuk mengkonsumsinya baik dijadikan lalap atau disajikan dalam bentuk minuman.</div>

5 Manfaat daun kemangi untuk kesehatan

Daun kemangi sering juga dijadikan sebagai lalap saat makan, selain untuk menambah nafsu makan ternyata daun kemangi punya banyak manfaat untuk kesehatan. Dibawah ini merupakan 5 manfaat daun kemgani untuk kesehatan : 1. Mencegah batuk dan demam Daun kemangi memiliki kandungan antioksidan dan Vit C…

Baca selengkapnya »

4 Jenis Minuman Herbal Untuk Kesehatan Pencernaan

<div style="text-align: justify;"> <img alt="4 Jenis Minuman Herbal Untuk Kesehatan Pencernaan" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDquNHBR7LZCrw_Akk11xvgKQh8g2COEw8aL067dn9aSTZCsBo" title="4 Jenis Minuman Herbal Untuk Kesehatan Pencernaan" /></div> <div style="text-align: justify;"> Diare, Sembelit dan kembung merupakan gangguan perncernaan yang paling umum sering kita rasakan. Selain dengan minum obat kimia, ternyata dengan meminum minuman herbal juga mampu menyehatkan pencernaan anda. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Dibawah ini merupakan 4 Jenis minuman herbal yang mampu meyehatkan pencernaan :</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1. Teh Peppermint</div> <div style="text-align: justify;"> Kalau anda sedang alami gangguan pencernaan (perut kembung), ada baiknya anda minum teh peppermint. Karena teh peppermint memiliki kandungan alami yang mampu membuat tenang otot otot perut anda dan mengeluarkan gas yang ada dalam perut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. Teh lemon</div> <div style="text-align: justify;"> Apabila anda mengalami sakit perut seperti di tekan tekan segeralah minum teh lemon. Atau anda juga bisa minum teh hijau atau teh susu yang sudah ditambahkan perasan air lemon sebelumnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. Teh chamomile</div> <div style="text-align: justify;"> Minuman teh herbal yang satu ini paling ampuh untuk menenangkan perut. Teh chamomile juga mampu meredakan peradangan karena kaya akan antioksidan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. Teh jahe</div> <div style="text-align: justify;"> Teh jahe banyak mengandung zat anti inflamasi sehingga mampu menenangkan perut anda. Teh jahe juga mampu meredakan rasa mual, perut kembung, dan gangguan lain. Selain itu Teh jahe juga sangat mudah untuk kita jumpai.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah 4 jenis minuman yang berkhasiat untuk menyehatkan pencernaan, rajinlah meminum 4 jenisminuman di atas agar kesehatan pencernaan anda tetap terjaga.</div>

4 Jenis Minuman Herbal Untuk Kesehatan Pencernaan

Diare, Sembelit dan kembung merupakan gangguan perncernaan yang paling umum sering kita rasakan. Selain dengan minum obat kimia, ternyata dengan meminum minuman herbal juga mampu menyehatkan pencernaan anda.  Dibawah ini merupakan 4 Jenis minuman herbal yang mampu meyehatkan pencernaan : 1. Teh Pep…

Baca selengkapnya »

4 bahaya minuman keras bagi kesehatan

<div style="text-align: justify;"> <img alt="4 bahaya minuman keras bagi kesehatan" src="data:image/jpeg;base64,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" title="4 bahaya minuman keras bagi kesehatan" /></div> <div style="text-align: justify;"> Meminum minuman mengandung alkohol/minuman keras sekarang mungkin bisa dikatakan sudah menjadi gaya hidup dari masyarakat seluruh dunia bahkan mungkin indonesia. Biasanya minuman keras disuguhkan saat pesta atau ada perayaan tertentu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Penelitian menunjukan kebiasaan buruk ini sangat membahayakan kesehatan tubuh anda. dibawah ini merupakan 4 bahaya meminum minuman keras buat kesehatan tubuh :</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1. Mabuk, mual dan muntah</div> <div style="text-align: justify;"> Mabuk merupakan efek paling umum ketika kita minum minuman keras yang berlebihan. Efek selanjutnya setelah mabuk adalah sakit kepala berat, pusing dan menyebabkan mual lalu muntah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. Gangguan pada lever</div> <div style="text-align: justify;"> Semakin banyak alkohol yang masuk kedalam tubuh akan semakin parah juga gangguan pada lever anda. Karena alkohol akan memaksa lever anda bekerja semakin keras untuk menyaring cairan tersebut. Akibatnya lever anda akan membengkak dan kelebihan air didalamnya, perlu anda ketahui 10 sampai 20 % penyakit lever diakibatkan konsumsi alkohol berlebih.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. Kecanduan</div> <div style="text-align: justify;"> Seseorang yang pernah meminum minuman keras akan mudah sekali kecanduan. Itu dikarenakan minuman ini mampu membuat sensasi yang membuat perubahan psikologi anda. Kalau kita sudah kecanduan minuman berakohol tentunya kesehatan fisik dan mental anda sedang dalam keadaan terancam serius.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. Menurunkan kesehatan mental</div> <div style="text-align: justify;"> Kesehatan mental anda akan semakin memburuk apabila anda terus menerus meminum minuman keras. Diantaranya adalah menurunya kinerja otak, meningkatnya resiko depresi dan frustasi, menurunkan kemampuan indera dan perubahan prilaku kearah negatif.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah 4 bahaya meminum minuman keras, untuk terus menjaga kesehatan kita hindarilah minuman jenis ini. Karena minuman ini mampu membuat tubuh kita rusan secara fisik, mental maupun psikologis kita.</div>

4 bahaya minuman keras bagi kesehatan

Meminum minuman mengandung alkohol/minuman keras sekarang mungkin bisa dikatakan sudah menjadi gaya hidup dari masyarakat seluruh dunia bahkan mungkin indonesia. Biasanya minuman keras disuguhkan saat pesta atau ada perayaan tertentu. Penelitian menunjukan kebiasaan buruk ini sangat membahayakan ke…

Baca selengkapnya »

6 Makanan Peningkat Sistem Metabolisme Tubuh

<div style="text-align: justify;"> <img height="300" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQtmFyy8rP1sqoiQN44hPqYh85-yW7bp_H0yTTqXTQjBmPHFUHAIQ" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6 makanan Peningkat Sistem Metabolisme Tubuh -</b> Setiap makanan yang anda konsumsi akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda. Untuk itu konsumsilah selalu makanan yang bernutrisi tinggi agar semua sistim kesehatan tubuh bekerja dengan baik dan senantiasa membuat tubuh anda selalu sehat. Sistem metabolisme tubuh merupakan hal yang paling penting didalam tubuh. Sistem ini punya peran penting untuk terus menjaga kesehatan anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Dibawah ini Merupakan 6 Makanan Peningkat Metabolisme Tubuh</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Jahe</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jahe memiliki kandungan alami yang bernama gingerol. Manfaat dari kandungan tersebut adalah untuk menyehatkan alat pencernaan dan detoksifikasi untuk meningkatkan sistim metabolisme tubuh. Minumlah rebusan air jahe dipagi hari untuk menjaga kesehatan anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Bit</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bit mempunyai kandungan yang sangat banyak seperti betacyanin serta mineral semisal zat besi, magnesum, kalsium dan seng. Kandungan Vit dalam bit juga banyak seperti Vit B3, b6, dan Vit C yang berkhasiat sebagai peningkat sistem metabolisme tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Bawang putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bawang putih berkhasiat sebagai detoks yang paling ampuh untuk tubuh. Oleh karena itu konsumsi bawang putih bisa menjaga tubuh dari masuk angin serta menjaga dari infeksi virus.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Brokoli</b></div> <div style="text-align: justify;"> Brokoli juga banyak mengandung zat besi untuk membantu menyehatkan kesehatam sistem metabolisme tubuh. Konsumsilah brokoli seminggu 2-3X untuk menjaga kesehatan metabolisme anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Kubis</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kubis memiliki kandungan zat sulfur yang mampu menetralkan racun didalam tubuh. Kubis juga mengandung air yang berperan sebagai diuretik alami yang bisa menjaga kadar air dalam tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 6. Kayu manis</div> <div style="text-align: justify;"> Rempah rempah yang satu ini mengandung mangan yang mampu menyingkirkan racun didalam tubuh. Kandungan mangan ini juga sebagai pengikat lemak dalam tubuh serta mampu mengatur kadar gula dalam darah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah 6 makanan untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh, Mulai konsumsilah 6 makanan diatas agar kesehatan sistem metabolisme kita tetap terjaga dan senantiasa tubuh kita sehat secara keseluruhan.</div>

6 Makanan Peningkat Sistem Metabolisme Tubuh

6 makanan Peningkat Sistem Metabolisme Tubuh - Setiap makanan yang anda konsumsi akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda. Untuk itu konsumsilah selalu makanan yang bernutrisi tinggi agar semua sistim kesehatan tubuh bekerja dengan baik dan senantiasa membuat tubuh anda selalu sehat. Sistem metabolis…

Baca selengkapnya »

3 Makanan menyehatkan pengganti daging

<div style="text-align: justify;"> <img alt="3 Makanan menyehatkan pengganti daging" src="http://www.vegetarian-nation.com/wp-content/uploads/2010/08/beans-legumes-protein.jpg" title="3 Makanan menyehatkan pengganti daging" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3 Makanan menyehatkan pengganti daging</b> - Daging merupakan sumber makanan paling banyak mengandung protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tapi tidak semua orang diperbolehkan mengkonsumsi daging dalam jmlah yang banyak, bahkan tidak sedikit orang yang dilarang mengkonsumsi daging karena memiliki kondisi kesehatan tertentu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tapi anda tidak perlu kawatir, kalau anda termasuk orang yang harus membatasi konsumsi daging atau bahkan tidak diperbolehkan mengkonsumsi daging, Anda bisa memperoleh asupan nutrisi dan protein dari sumber makanan lain.  Sumber makanan pengganti daging ini dapat menyuplai kebutuhan nutrisi dan protein anda tanpa mengakibatkan kelebihan kolestrol yang bahaya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Dibawah ini merupakan 3 Makanan sehat pengganti daging :</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Rumput laut</b></div> <div style="text-align: justify;"> Rumput laut merupakan salah satu jenis alga yang dapat di konsumsi dgn aman. Penelitian menunjukan kalau alga masuk kedalam jenis rumput laut yang mampu menjaga kadar gula darah dan mampu meningkatkan kinerja otak. Sumber makanan ini cocok buat anda kaum vegetarian yang tidak suka mengkonsumsi daging.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Lentil</b></div> <div style="text-align: justify;"> Lentil merupakan sejenis kacang kacangan yang banyak mengandung protein nabati debagai pengganti daging. Selain banyak mengadung protein nabati, Lentil juga mengandung Vitamin A, B, serta C .</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Kacang</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kacang sangat enak buat dijadikan camilan atau buat campuran bahan masakan. Kandungan nutrisi dan protein pada kacang juga bisa digunakan menjadi pengganti daging. Tidak hanya itu, khasiat dari kacang juga mampu menguatkan ingatan, meningkatkan kerja otak, meningkatkan stamina dan membantu dalam proses penyembuhan dari bronkhitis dan demam.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah 3 Makanan menyehatkan pengganti daging. Dan perlu anda ingat, sumber makanan diatas mengandung protein nabati bukan protein hewani yang terkandung dalam daging. Meskipun begitu manfaat dari protein nabati dengan protein hewani tidak jauh beda. Penelitian juga menunjukan khasiat dari protein nabati itu seperti berikut :</div> <div style="text-align: justify;"> 1. mencegah peradangan</div> <div style="text-align: justify;"> 2. meningkatkan produksi sel darah</div> <div style="text-align: justify;"> 3. memperkuat jaringan dan tulang</div> <div style="text-align: justify;"> 4. membentuk antibody</div> <div style="text-align: justify;"> 5. mencegah peningkatan kolestrol</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kalau anda termasuk orang yang dilarang atau tidak suka mengkonsumsi daging, Anda jangan ragu untuk mengkonsumsi 3 sumber makanan diatas. Tapi dalam porsi yang cukup, dan tidak berlebihan agar kebutuhan protein tubuh anda tetap terpenuhi.</div>

3 Makanan menyehatkan pengganti daging

3 Makanan menyehatkan pengganti daging - Daging merupakan sumber makanan paling banyak mengandung protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tapi tidak semua orang diperbolehkan mengkonsumsi daging dalam jmlah yang banyak, bahkan tidak sedikit orang yang dilarang mengkonsumsi daging karena memiliki…

Baca selengkapnya »

4 Manfaat Protein Bagi Wanita

<div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <img alt="4 Manfaat Protein Bagi Wanita" height="317" src="http://media1.onsugar.com/files/2012/06/25/1/192/1922729/974d70d064d307a5_111934130.preview.jpg" title="4 Manfaat Protein Bagi Wanita" width="400" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4 manfaat protein bagi wanita</b> - Wanita dan laki-laki mempunyai anatomi tubuh yang sedikit berbeda. Itulah yang menyebabkan kebutuhan nutrisi wanita dan laki-laki itu berdeda. Diantaranya adalah kebutuhan protein. Untuk kaum wanita, protein mempunyai peran yang sangat penting buat menjaga agar tubuhnya tetap fit. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tidak sedikit wanita yang beranggapan kalau protein itu sama halnya dengan lemak yang sangat ditakutkan dapat mengakibatkan obesitas. Hal itulah yang menyebabkan sebagian wanita itu lebih menghindari protein. Padahal kenyataannya protein dan lemak itu berbeda. Selain terdapat pada makanan yang berasal dari hewani, kandungan protein juga banyak terdapat pada bahan makanan yang berasal dari nabati.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Dibawah ini merupakan 4 manfaat protein bagi wanita :</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Mampu menurunkan berat badan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bagi anda yang lagi melakukan program penurunan berat badan, konsumsilah makanan yang banyak mengandung protein. Karena wanita yang banyak mengkonsumsi protein mampu menurunkan hampir 20 % lemak didalam tubuhnya. Perlu anda ketahui, Kedelai dan kasein merupakan sumber protein paling afektif buat menurunkan berat tubuh anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Menambah massa otot</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bagi anda wanita yang mempunyai bentuk tubuh lempeng protein bisa membantu anda untuk membentuk tubuh anda menjadi lebih seksi lagi. Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein mampu menambah massa otot anda karena protein mampu melakukan perbaikan serat otot dengan cara konsisten sehingga tubuh anda akan terlihat lebih seksi lagi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Mengurangi resiko osteoporosis</b></div> <div style="text-align: justify;"> Wanita dewasa mempunyai resiko osteoporosis lebih tinggi dibandingkan pria dewasa. Dengan mengkonsumsi protein resiko tersebut bisa dikurangi karena protein mampu meningkatkan massa otot dan meningkatkan kepadatan tulang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Untuk kesehatan kandungan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Wanita yang sedang hamil sangat disarankan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein. Karena protein sangat baik untuk pertumbuhan janin dan juga sebagai penangkal gejala mual.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah <b>4 manfaat protein bagi wanita</b>, Walaupun mengkonsumsi banyak protein sangat baik buat kesehatan, tapi anda juga perlu memperhatikan kualitas dan kuantitas dari protein yang akan anda konsumsi.</div>

4 Manfaat Protein Bagi Wanita

4 manfaat protein bagi wanita - Wanita dan laki-laki mempunyai anatomi tubuh yang sedikit berbeda. Itulah yang menyebabkan kebutuhan nutrisi wanita dan laki-laki itu berdeda. Diantaranya adalah kebutuhan protein. Untuk kaum wanita, protein mempunyai peran yang sangat penting buat menjaga agar tubuh…

Baca selengkapnya »

6 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

<div style="text-align: justify;"> <img alt="7 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVvjSJ5w6e3EdCvUJa1v0OkWLRbHE6W0zVkCw9jv015cZK_XZPYGchTSJXOKcGkevRo5ViIJ8Hr7JL-Bxhc9DfiOEVotX9lZiwxBvNZfqmIsrtfH5Pf73CXhYbqxT7ACxgFuO7eQvlh2kX/s320/jangan.jpg" title="7 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Dibawah ini merupakan beberapa hal salah yang sering kita lakukan stelah makan.</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Merokok</b></div> <div style="text-align: justify;"> Memang bagi sebagian orang merokok setelah makan merupakan hal yang wajib untuk dilakukan. Tapi perlu anda ketahui, Penelitian menunjukan bahwa merokok sebatang rokok sesudah makan sama dengan merokok sepuluh batang rokok pada waktu senggang. Itu berarti kerusakan dan penyakit yg diakibatkan sebatang rokok sesudah makan setara dengan kerusakan dan penyakit yg diakibatkan oleh sepuluh batang rokok.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Memakan buah buahan secara langsung</b></div> <div style="text-align: justify;"> Makan buah-buahan sehabis makan sering kita sebut dengan mencuci mulut. Tapi sebenarnya mengonsumsi buah-buahan setelah makan akan berakibat perut kita jadi banyak terisi udara. Oleh karena itu mengkonsumsi buah-buahan setelah makan lebih disarankan setelah satu jam-2jam setelah makan.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Meminum Teh</b></div> <div style="text-align: justify;"> Minum teh hangat setelah makan memang sangat enak rasanya. Tapi perlu anda ketahui bahwa meminum teh setelah makan bisa mempengaruhi kandungan protein yang sudah kita makan, protein tersebut akan menjadi keras dan sulit untuk dicerna. Hal itu disebabkan oleh kandungan kimia karbon yang terkandung didalam daun teh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Langsung Mandi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Langsung mandi sehabis makan dapat mengakibatkan mengalirnya darah ke ujung seluruh tubuh secara cepat, yaitu keujung tangan dan ujung kaki. Akibatnya kadar darah yg mengalir disekitar lambung kadarnya jadi sedikit, Ini akan membuat proses prncernaan kita menjadi melemah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Langsung Jalan-jalan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Sama halnya dengan poin 4, kalau kita langsung berjalan-jalan setelah kita makan itu akan berakibat melemahnya sistem pencernaan kita karena sedikitnya kadar darah disekitar lambung, dan kadar darah akan lebih banyak pada ujung-ujung tubuh kita.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Langsung Tidur</b></div> <div style="text-align: justify;"> Setelah makan banyak kita akan senantiasa merasakan ngantuk. Tapi anda jangan sampai tidur setelah makan. Karena kalau kita langsung tidur setelah makan akan membuat sistem pencernaan kita tidak sempurna dalam memproses makanan yang baru masuk, dampak panjangnya akan berakibat kerusakan pada lambung / radang lambung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

6 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

Dibawah ini merupakan beberapa hal salah yang sering kita lakukan stelah makan. 1. Merokok Memang bagi sebagian orang merokok setelah makan merupakan hal yang wajib untuk dilakukan. Tapi perlu anda ketahui, Penelitian menunjukan bahwa merokok sebatang rokok sesudah makan sama dengan merokok sepuluh…

Baca selengkapnya »

6 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

<div style="text-align: justify;"> <img alt="6 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan" src="http://obatherbalstroke.biz/wp-content/uploads/2013/08/manfaat-alpukat.jpg" title="6 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan" /></div> <div style="text-align: justify;"> Alpukat merupakan buah yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Itu dikarenakan buah ini memiliki kandungan nutrisi seperti lemak baik, serat diet, karbohidrat, protein dan lain-lain.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Semua Nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat itu bsa kita manfaatkan untuk kesehatan kita. diantara banyaknya makfaat buah alpukat, dibawah ini merupakan 7 manfaat dari buah alpukat :</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Menurunkan kolesterol</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Mengkonsumsi buah alpukat diyakini mampu menurunkan kolestrol LDL (Kolestrol Jahat), bukan cuma itu, buah alpukat juga mampu meningkatkan jumlah produksi kolestrol HDL (Kolestrol baik). </div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Menurunkan Tekanan darah</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Bagi anda yang mempunyai penyakit darah tinggi ada baiknya anda rutin mengkonsumsi buah yang satu ini. Karena buah alpukat ini mampu menurunkan tekanan darah dan mengontrol tekanan darah. Itu disebabkan karena dalam buah alpukat mengandung zat potasium.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li> Mengontrol gula darah</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Alpukat memilik kandungan lemak tidak jenuh tunggal (mono saturated fat) yang mampu mencegah resistensi insulin. Kandungan tersebut juga ternyata mampu mengkontrol kadar gula di dalam darah.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Melindungi dari kanker</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Buah alpukat juga mampu mencegah kita dari penyakit kanker prostat, kanker kulit, dan juga kanker mulut. Ini berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ilmuan.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li> Meningkatkan berat badan</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Mengkonsumsi buah alpukat merupakan salah satu cara buat menambah berat badan. Alpukat memiliki kandungan kalori yang lumayan banyak, kalori tersebut mampu untuk meningkatkan berat badan. Untuk itu bagi seseorang yang memiliki badan kurus yang ingin menaikan berat badan, mengkonsumsi buah alpukat mungkin akan menjadi salah satu solusi buat anda dalam menaikan berat badan anda.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li> Menyehatkan kulit dan rambut</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Minyak alpukat sering dipakai dalam bahan kosmetik untuk melembabkan kulit serta membuat kulit bersinar. Alpukat juga memiliki kandungan yang mampu menyehatkan rambut dan membuat rambut menjadi indah. Itu dikarenakan alpukat mengandung Vit E yang baik untuk melindungi kulit dan rambut dati radiasi sinar ultra violet.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah 6 manfaat dari buah alpukat buat kesehatan, sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari buah yang satu ini. Selain enak untuk dikonsumsi ternyata buah ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.</div>

6 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Alpukat merupakan buah yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Itu dikarenakan buah ini memiliki kandungan nutrisi seperti lemak baik, serat diet, karbohidrat, protein dan lain-lain. Semua Nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat itu bsa kita manfaatkan untuk kesehatan kita. diantara banya…

Baca selengkapnya »

7 Alasan Vitamin B12 Penting Untuk Kesehatan

<img alt="7 alasan vitamin B12 penting untuk kesehatan" src="data:image/jpeg;base64,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" title="7 alasan vitamin B12 penting untuk kesehatan" /><br /> <b>7 alasan vitamin B12 penting untuk kesehatan </b>- Penelitian menunjukan, jaman sekarang banyak orang yang mengalami kekurangan vitamin mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Hasil penelitian juga menunjukan bahwa kebanyakan orang adalah mengalamai kekurangan Vitamin B12, Vitamin B12 ini banyak terkandung dalam bahan makanan hewani.<br /> <br /> Dibawah ini adalah 7 alasan kenapa Vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan :<br /> <ul> <li>Menyehatkan fungsi tubuh secara menyeluruh</li> </ul> Vitamin B12 ini dikenal sebagai vitamin yang mampu membantu dalam penyerapan zat makanan, penggunaan zat besi dan pencernaan makanan. Sehingga metabolisme tubuh dapat meningkat dan fungsi tubuh juga jadi meningkat secara menyeluruh.<br /> <ul> <li>Menyehatkan sistim saraf</li> </ul> Vitamin B12 membuat pertumbuhan dan perkembangan sistem saraf jadi meningkat dan sehat. Jadi dengan mengkonsumsi vitamin ini mampu menjaga kinerja dan kesehatan sistem saraf anda.<br /> <ul> <li>Merangsang pembentukan sel</li> </ul> Vitamin B12 juga berkhasiat untuk meningkatkan sirkulasi darah didalam badan anda dan mampu merangsang pertumbuhan sel darah merah.<br /> <ul> <li>Menjaga kesehatan reproduksi wanita</li> </ul> Vitamin B12 ini sangat wajib dikonsumsi oleh wanita karena vitamin B12 mampu meningkatkan sistim reproduksi anda, mengatur suasana hati ketika anda mens, serta membuat janin anda menjadi kuat.<br /> <ul> <li>Meningkatkan kemampuan kognitif</li> </ul> Dengan mengkonsumsi Vitamin B12 kemampuan kognitif anda pasti meningkat, sehingga anda akan menjadi lebih konsentrasi dan daya pikir anda juga akan meningkat.<br /> <ul> <li>Mencegah anemia</li> </ul> Seperti dijelaskan di poin 3 bahwa vitamin B12 mampu merangsang perumbuhan sel darah merah, sedangkan penyakit anemia itu adalah ketika tubuh mengalami kekurangan sel-sel darah merah dalam jumlah besar. oleh karena itu dengan mengkonsumsi vitamin B12 ini bisa mencegah terjadinya anemia.<br /> <ul> <li>berperan penting dalam produksi melatonin</li> </ul> Melatonin di perlukan supaya sistim tubuh anda bekerja dengan maksimal dan bisa menjaga kualitas tidur anda. Melatonin didalam tubuh akan menurun seiring dgn bertambahnya umur Anda. Oleh karena itu anda harus mengkonsumsi vitamin B12 supaya kesehatan melatonin anda terus terjaga.<br /> <br /> Meskipun Vitamin B12 ini banyak terkandung dalam bahan makanan hewani tapi kaum vegetarian juga bisa mendapatkan Vitamin B12 ini dengan mengkonsumsi kacang-kacangan/biji-bijian.

7 Alasan Vitamin B12 Penting Untuk Kesehatan

7 alasan vitamin B12 penting untuk kesehatan - Penelitian menunjukan, jaman sekarang banyak orang yang mengalami kekurangan vitamin mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Hasil penelitian juga menunjukan bahwa kebanyakan orang adalah mengalamai kekurangan Vitamin B12, Vitamin B12 ini banyak terk…

Baca selengkapnya »

Sumber Protein Terbaik Untuk Vegetarian

<img alt="Sumber Protein Terbaik Untuk Vegetarian" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/s403x403/10342508_311745375647456_3993997792860868213_n.jpg" title="Sumber Protein Terbaik Untuk Vegetarian" /><br /> <b>Sumber protein terbaik untuk vegetarian</b> - Menjadi seorang vegetarian itu artinya anda tidak makan daging tetapi makanan anda di dominasi oleh bahan-bahan makanan yang berasal dari tumbuhan. Oleh karena itu anda mesti pintar untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dari bahan tumbuhan.<br /> <br /> Lantas bagaimana caranya memenuhi kebutuhan protein untuk tubuh?<br /> <br /> Untuk memenuhi kebutuhan protein bagi kaum vegetarian memang merupakan satu hal yang agak susah. Karena sumber makanan yang mengandung protein itu kebanyakannya berasal dari hewani, seperti Daging merah yang merupakan bahan makanan yang kandungan proteinnya paling tinggi.<br /> <br /> Tapi tenang saja, ada alternatif lain bagi anda kaum vegetarian untuk memenuhi semua kebutuhan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. <b>Sumber protein terbaik untuk vegetarian</b> tersebut adalah kacang kedelai.<br /> <br /> Kacang kedelai bisa digunakan sebagai pengganti protein yg amat baik bagi kaum vegetarian. Perlu anda ketahui bahwa saat anda mengkonsumsi 20 sampai 25 gram protein kedelai, kadar kolesterol kita akan tetap terjaga dgn baik. Selain itu Kacang Kedelai juga memiliki kandungan phytoestrogen yg mampu mengurangi resiko penyakit kanker prostat serta kanker payudara. Omega 3 dan Vit B yang terkandung dalam kacang kedelai juga berkhasiat buat menjaga kesehatan seluruh tubuh.<br /> <br /> Bagi anda vegetarian yang masi bingung untuk memenuhi kebutuhan protein anda sebaiknya anda mengkonsumsi kacang kedelai ini secara rutin.

Sumber Protein Terbaik Untuk Vegetarian

Sumber protein terbaik untuk vegetarian - Menjadi seorang vegetarian itu artinya anda tidak makan daging tetapi makanan anda di dominasi oleh bahan-bahan makanan yang berasal dari tumbuhan. Oleh karena itu anda mesti pintar untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dari bahan tum…

Baca selengkapnya »

6 Makanan Yang Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi

<div style="text-align: justify;"> <img alt="6 Makanan Yang Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/s403x403/10373762_311620332326627_3733939703847247147_n.jpg" title="6 Makanan Yang Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6 Makanan yang mengatasi nyeri saat menstruasi</b> - Menstruasi merupakan satu hal yang terjadi pada wanita dan buat sebagian besar wanita sering mengalami ketidaknyamanan saat mengalaminya. Nyeri mensstruasi, kembung, pusing, sakit pinggang, dan mual itu semua merupakan gejala yang biasa terjadi saat wanita sedang mens.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> berikut ini adalah 6 Makanan yang mampu mengatasi nyeri saat menstruasi :</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Air putih</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Saat menstruasi datang, banyak-banyaklah meminum air putih. Minumlah air sekitar 2 sampai 3 liter selama menstruasi akan mengatasi anda dari nyeri pinggang, dehidrasi dan kembung. </div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Ikan</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Vitamin D dan omega 3 yang terkadung dalam lemak ikan bisa mengurangi rasa nyeri saat menstruasi datang. Ke2 kandungan alami ini mempunyai zat anti inflamasi yg membantu mengatasi keram serta kembung ketika menstruasi datang</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Nanas</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Selain rasanya yang asem menyegarkan, ternyata nanas juga merupakan makanan yang mampu mengatasi keram dan nyeri saat menstruasi, Anda bisa mengkonsumsi buah ini dengan cara dimakan langsung atau dibuat jus untuk menenangkan otot tegang yang ada didalam tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Pisang</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Selain mengkonsumsi nanas, konsumsi juga buag pisang. karena pisang juga termasuk buah yang memiliki kandungan alami yang mampu menenangkan otot tegang dalam tubuh dan mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Teh herbal</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Nyeri ketika anda menstruasi dapat dihilangkan juga dengan teh herbal, karena teh herbal ini Teh herbal ini mampu melancarkan peredaran darah didalam tubuh ketika anda mengalami menstruasi.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Cokelat hitam</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Cokelat hitam memiliki kandungan antioksidant yang bisa mengendurkan otot tegang yang ada didalam tubuh, bisa membantu melepaskan hormon oksitosin didalam badan yg akan menjadikan badan anda lebih tenang. selain itu juga dengan mengkonsumsi cokelat hitam bisa membuat perasaan anda jadi menyenangkan walaupun ketika anda mengalami menstruasi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nyeri saat menstruasi akan membuat wanita menjadi sensitif karena ketidaknyamanannya. Oleh karena itu untuk meredakan nyeri saat menstruasi itu konsumsi 6 makanan di atas saat menstruasi datang.</div>

6 Makanan Yang Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi

6 Makanan yang mengatasi nyeri saat menstruasi - Menstruasi merupakan satu hal yang terjadi pada wanita dan buat sebagian besar wanita sering mengalami ketidaknyamanan saat mengalaminya. Nyeri mensstruasi, kembung, pusing, sakit pinggang, dan mual itu semua merupakan gejala yang biasa terjadi saat …

Baca selengkapnya »

4 manfaat air mendidih bagi kesehatan

<div style="text-align: justify;"> <img alt="4 manfaat air mendidih bagi kesehatan" src="https://scontent-b-sin.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/s370x247/1912051_311093919045935_7500595698670214521_n.jpg" title="4 manfaat air mendidih bagi kesehatan" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4 manfaat air mendidih bagi kesehatan - </b>Seperti yang sudah kita ketahui bahwa air mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya air dingin saja yang mampu membuat anda lebih segar dan sehat, air mendidih juga bisa membuat kesehatan tubuh kita meningkat secara keseluruhan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dibawah ini merupakan manfaat dari air yg dimasak hingga mendidih bagi kesehatan :</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Memusnahkan virus penyakit</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Mengkonsumsi air yg dimasak sampai mendidih selalu menjadi salah satu langkah pertama ketika anda mengalami infeksi akibat virus penyakit. Penyakit seperti demam, batuk, pilek, dan flu juga bisa di sembuhkan dgn mengkonsumsi air hangat yang sudah di rebus. Karena air ini bisa membasmi virus penyakit dan membuat badan anda menjadi berasa lebih enak.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Menyehatkan alat pencernaan</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Minumlah secangkir air hangat dipagi hari secara rutin agar kesehatan anda tetap terjaga dan kesehatan organ pencernaan anda juga otomatis kesehatannya akan semakin meningkat. Karena air hangat bisa membersihkan organ perut anda dari sisa-sisa makanan, mengeluarkan toksin, dan juga mampu mengurangi bobot tubuh anda. </div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Melegakan tenggorokan</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Tenggorokan anda sedang bermasalah? Cobalah anda untuk merebus air hingga mendidih terus anda hirup uap panas dari rebusan air yang sedang mendidih itu. Uap panas ini mampu melegakan tenggorokan anda karena kuman/bakteri yang membuat tenggorokan anda bermasalah akan segera mati karena uap panas itu.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Meningkatkan kesehatan</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Sebetulnya meminum air yang yang direbus sampai mendidih lebih baik daripada memnum air mineral dalam kemasan. Karena air yang kita rebus sampai mendidih tingkat kematangannya lebih terjamin dan juga kandungan airnya tidak terkontaminasi dgn kemasan plastik, nah itulah alasan kenapa minum air rebusan lebih disarankan daripada air dalam kemasan.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Membuat Rileks Otot</li> </ul> <div> Ketika anda lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari atau anda lelah sehabis berolahraga, ada baiknya anda melakukan heat treatment yaitu mandi dengan menggunakan air hangat. mandi dengan menggunakan air hangat bisa membuat rileks otot-otot anda yang tegang sehabis melakukan aktivitas yang berat. lakukanlah heta treatment ini secara rutin untuk menjaga kesehatan anda.</div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Itulah <b>4</b> <b>manfaat air mendidih bagi kesehatan</b>, biasakanlah anda mengkonsumsi air hasil rebusan sendiri daripada air mineral salam kemasan, karena bisa membuat kesehatan ada lebih terjamin lagi.</div>

4 manfaat air mendidih bagi kesehatan

4 manfaat air mendidih bagi kesehatan - Seperti yang sudah kita ketahui bahwa air mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya air dingin saja yang mampu membuat anda lebih segar dan sehat, air mendidih juga bisa membuat kesehatan tubuh kita meningkat secara keseluruhan.  Dibawah ini merupa…

Baca selengkapnya »